Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, uzun yolda araç kullanan sürücüler açısından dikkat kaybı, reflekslerde yavaşlama ve uykululuk gibi önemli riskleri beraberinde getiriyor.
NKÜ Tıp Fakültesi Tıp Eğitimi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Burcu Tokuç, sıcak havada uzun yola çıkacak sürücülere düzenli aralıklarla su tüketmeleri, serin ortamlarda dinlenmeleri ve yaklaşık 2 saatte bir mola vermeleri tavsiyesinde bulundu.
Sıcak Havada Sürüş Güvenliği
40 Dereceye Yaklaşan Havada Güvenli Sürüş Süresi Kısalıyor
Deneysel çalışmalara göre yaklaşık 30 derecede 80 dakika olan güvenli sürüş süresi, sıcaklık 40 dereceye yaklaştığında 53 dakikaya kadar düşebiliyor.
Sıcaklığın Vücuda Etkisi
Sıvı Kaybı Dikkat Mekanizmasını Bozabiliyor
Prof. Dr. Burcu Tokuç, yaz aylarında yükselen sıcaklıkların sürücüler üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik etkiler oluşturduğunu belirtti.
Sıcaklığın artmasıyla birlikte vücutta terleme ve sıvı kaybı meydana geldiğini anlatan Tokuç, bu değişimlerin kalp atış hızının yükselmesine ve dikkat mekanizmasının bozulmasına neden olabileceğini ifade etti.
Sıcak Havanın Sürücülerde Oluşturabileceği Etkiler
- Terlemenin artması
- Vücutta sıvı kaybı oluşması
- Kalp atış hızının yükselmesi
- Dikkat mekanizmasının bozulması
- Reflekslerin azalması
- Uykululuk ve yorgunluk hissinin artması
Tatil Trafiği
Yoğunluk ve Dikkat Kaybı Kaza Riskini Artırıyor
Tatil dönemlerinde kara yollarındaki hareketliliğin arttığına dikkat çeken Tokuç, sıcaklığın etkisiyle ortaya çıkan dikkat kaybının da bu yoğunluğa eklenmesiyle kaza riskinin yükseldiğini söyledi.
Sürücülerin dikkatinin sıcak hava koşullarında daha hızlı dağıldığını belirten Tokuç, özellikle uzun süre devam eden ve monoton hale gelen yolculuklarda riskin daha belirgin olduğunu ifade etti.
Uzun ve Monoton Sürüşlere Dikkat
Sıcaklığın neden olduğu dikkat kaybı, uzun süreli ve tekdüze yolculuklarda daha hızlı ortaya çıkarak sürüş güvenliğini olumsuz etkileyebiliyor.
Araştırma Sonuçları
Güvenli Sürüş Süresi 80 Dakikadan 53 Dakikaya İnebiliyor
Sıcaklığın sürüş performansı üzerindeki etkisini inceleyen deneysel çalışmalarda, sürücülerin dikkat düzeyleri ile güvenli sürüş süreleri 30 ila 40 derece arasındaki farklı sıcaklıklarda ölçüldü.
Çalışmalarda sıcaklık yükseldikçe sürücülerin güvenli şekilde araç kullanabildiği sürenin azaldığı görüldü.
Prof. Dr. Tokuç, yaklaşık 30 derece sıcaklıkta 80 dakika olan güvenli sürüş süresinin, hava sıcaklığı 40 dereceye yaklaştığında 53 dakikaya kadar düşebildiğini belirtti.
Yaklaşık 30 Derecede
80 Dakika
40 Dereceye Yaklaşınca
53 Dakika
Önerilen Mola Aralığı
2 Saat
Riskli Saatler
14.00-17.00 Arasında Daha Dikkatli Olunmalı
Tokuç, yaz aylarında sıcaklığın en yüksek seviyelere ulaştığı 14.00 ile 17.00 saatleri arasında sürücülerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Artan sıcaklıklarla birlikte reflekslerin yavaşladığını belirten Tokuç, bu saatlerde dikkat dağınıklığı ve uykululuğa bağlı kazalarda artış görülebildiğini kaydetti.
Yaz aylarında özellikle 14.00-17.00 saatleri arasında sıcaklık, dikkat kaybı ve uykululuk riskinin artması nedeniyle sürücülerin daha temkinli hareket etmesi gerekiyor.
Araç Klimasının Önemi
Sıcaklık ve Nem Dengesi Korunmalı
Sıcak havalarda güvenli yolculuk için araç klimasının sürüş konforu ve güvenliği bakımından önemli olduğunu belirten Tokuç, klimanın araç içindeki sıcaklık ve nem dengesinin korunmasına yardımcı olduğunu söyledi.
Araç içi koşulların dengeli tutulması, sürücünün aşırı sıcak nedeniyle daha hızlı yorulmasının ve dikkatinin dağılmasının önlenmesine katkı sağlıyor.
Mola Tavsiyesi
Her 2 Saatte Bir 20-30 Dakika Dinlenilmeli
Uzun yola çıkan sürücülerin düzenli aralıklarla su tüketmesi ve serin ortamlarda dinlenme molası vermesi gerektiğini belirten Tokuç, mola sürelerine ilişkin de öneride bulundu.
Sürücülerin yaklaşık 2 saatte bir 20 ila 30 dakikalık mola vermesinin önemli olduğunu söyleyen Tokuç, bu süreçte sıvı ihtiyacının karşılanması ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
Mola Sıklığı
2 Saatte Bir
Mola Süresi
20-30 Dakika
Temel İhtiyaç
Düzenli Su
Uzun Yolda Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Düzenli aralıklarla su tüketilmeli.
- Yaklaşık 2 saatte bir mola verilmeli.
- Molalar 20-30 dakika sürmeli.
- Serin ortamlarda dinlenilmeli.
- Uyku düzenine dikkat edilmeli.
- Araç içindeki sıcaklık ve nem dengesi korunmalı.
- Dikkat kaybı veya yorgunluk hissedildiğinde yolculuğa ara verilmeli.
Yolculara da Görev Düşüyor
Sürücüde Yorgunluk Belirtisi Görülürse Mola İstenmeli
Prof. Dr. Tokuç, yolcuların da sürüş güvenliğine katkıda bulunabileceğini belirtti.
Sürücünün dikkat kaybı, uykululuk veya yorgunluk belirtileri göstermesi halinde araçtaki yolcuların mola verilmesi konusunda sürücüyü uyarmasının önemli olduğunu ifade etti.
Güvenli Yolculuk Ortak Sorumluluk
Araçtaki yolcuların, sürücünün yorgunluk veya dikkat kaybı belirtilerini fark ettiğinde mola verilmesi için uyarıda bulunması sürüş güvenliğine katkı sağlayabiliyor.
Sıcak Havada Uzun Yolculukta Su ve Mola Hayati Önem Taşıyor
Yüksek sıcaklıklar sürücülerde sıvı kaybına, reflekslerde azalmaya, dikkat dağınıklığına ve uykululuğa yol açabiliyor. Yaklaşık 30 derecede 80 dakika olan güvenli sürüş süresi, sıcaklığın 40 dereceye yaklaşmasıyla 53 dakikaya kadar düşebiliyor. Uzmanlar, özellikle 14.00-17.00 saatlerinde daha dikkatli olunmasını, düzenli su tüketilmesini ve yaklaşık 2 saatte bir 20-30 dakikalık mola verilmesini öneriyor.
Yorum Yazın