Kış aylarında cilt bakımına daha fazla dikkat etmek gerekir. Çünkü soğuk dolayısıyla ciltteki nemin azalması genellikle kuruluk, kızarıklık ve diğer rahatsız edici hislere neden olur.

Cildinizi nemli tutmak için basit alışkanlıklar kazanabilir, bu komplikasyonlara karşı ev ilaçlarıyla önlem alabilirsiniz. Fakat iki haftalık ev ilaçları tedavisine rağmen tahriş devam ediyorsa, bir sağlık uzmanından yardım almalısınız.

Kış ayları cildiniz açısından dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Soğuk hava, yağmur, rüzgar ve kar fırtınası ile değişen hava koşulları ciltte önemli değişimlere sebep olabiliyor. Düşük nem seviyeleri, kuru iç mekan ısısı gibi mevsimsel koşullar cildinizdeki nemi ortadan kaldırarak kuruluk, kızarıklık, pullanma, kaşıntı, çatlama, soyulma gibi komplikasyonlara sebep olabiliyor. Hatta Yüzde, ellerde, ayaklarda ve bacaklarda kanamalara bile yol açabilir.

CİLDİN DIŞ YAĞ TABAKASINDA AZALMA

Ciltteki dış yağ tabakası kuru hava ve rüzgar gibi etkenler dolayısıyla kayıplar yaşar ve ciltte dehidrasyona sebep olur. Bu nem kaybı dolayısıyla cildin dış tabakasında iltihaplanmayla birlikte mikroskobik çatlaklar gelişir. Uzmanlar bu sorunla mücadele etmek için günlük rutininizde küçük değişiklikler yapmanızı, doğru ürünleri kullanarak cildinizi yatıştırmayı, tahrişi önlemeyi tavsiye ediyor.

PEKİ NELER YAPILABİLİR?

Uzmanlar kış aylarında yapılan duşların kısa tutulmasını tavsiye ediyor. Duşta kalma süresinin uzunluğunu 5-10 dakika ile sınırlamak ve sıcaklığı azaltmak cildinizi korumanıza yardımcı olacaktır. Dışarısı soğuk olduğunda uzun, sıcak duşlar almak rahatlatıcı gelebilir, ancak dermatologlara göre, sıcak su cildinizin doğal yağlarını sıyırarak cildin kurumasına neden olabiliyor.

Duş sonrası hemen bir nemlendirici uygulamak da cildi tahrişlere karşı korumak açısından önemli. Uzmanlar, banyodan veya duştan çıktıktan veya lavaboda ellerinizi yıkadıktan hemen sonra krem veya merhem türü bir nemlendirici uygulanmasını tavsiye ediyor. Bunu yapmak, cildiniz hâlâ nemliyken nemi bloklamaya yardımcı olur ve buharlaşmayı önler.

Dermatologlar nemlendirici olarak bariyer onarıcı bileşenler içeren kremler veya merhemler kullanmanın önemine de işaret ediyor. Kullanılan krem, merhem ya da losyonların nemde sızdırmazlık için önemli bir bileşen olan su içeriğine sahip olması gerektiğini vurguluyor.

Ciltteki nemi korumak için evinizde bulunduracağınız doğal yağları da kullanabilirsiniz. Kakao yağı, kuşburnu yağı, jojoba yağı, ayçiçek yağı, aspir yağı ve bir petrol türevi olan vazelin kullanılabilecek yağlardan bazıları…

Uzmanlar kış aylarında alerjenlerden ve tahriş edici maddelerden kaçınılması gerektiğini, kuruluk, kaşıntı ve hafif egzama belirtilerinin genellikle bazı sabunlar, parfümler, kumaşlar ve diğer kokulu ürünler gibi tahriş edici maddelerden kaynaklanabileceğini ifade ediyor. Özellikle alkol içeren bazı ürünler, cildinize uygulayacağınız doğal yağların uçmasına sebep olabilir ve tahrişi daha artırabilir.

Bu tür ürünleri kullanmak yerine, kokusuz nemlendiriciler, sabunlar, çamaşır deterjanları ve yumuşatıcılar kullanılmasını öneren uzmanlar, ek olarak, banyo süngerlerinden, fırçalardan, yün sabun bezlerinden ve ciltte tahrişe neden olabilecek diğer kumaşlardan uzak durulması gerektiğini söylüyor.

BOL SU İÇMEK ÖNEMLİ

Cildinizi nemli ve sağlıklı tutmanın bir başka yolu da gün boyunca bol su içtiğinizden emin olmak… Her gün yeterli miktarda su içmek sadece cildi nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlık açısından da gereklidir.

Uzmanlar, suyun vücudun normal sıcaklığını korumasına yardımcı olduğunu, eklemleri yağladığını ve atıklardan kurtulmaya yardımcı olduğunu ifade ediyor. Hidrasyonu artırmak, özellikle de daha düşük su alımına sahip bir bireyseniz, cilt sağlığınızda gözle görülür farklılıklar yaratabilir.

DERMATOLOĞA NE ZAMAN GİTMELİSİNİZ?

Herhangi bir cilt hassasiyeti yaşıyorsanız ve bu iki haftadan fazla süredir devam ediyorsa bir uzmana görünmelisiniz. Tahrişi yatıştırmaya yardımcı olmak için hidrokortizon veya aloe vera gibi kaşıntı önleyici bir krem veya antihistaminikler gibi bir alerji ilacı kullanmanızı isteyebilir. Uzmana gitmek konusunda geç kalmayın çünkü kaşıntılı ve tahriş olmuş cilt, yaşam kaliteniz üzerinde olumsuz etkilere sebep olabilir, bu da psikolojinizi negatif yönde etkileyebilir.